دیوارشادی یک سرگرمی چالشبرانگیز و فیزیکی است که نیازمند مهارت کافی است. اینگونه فایل راهنمای جامع به مبانی آموزش دیوارشادی ارائه میدهد. حاضران با بررسی این دستورالعمل، خواهید شد ورود بهروزتر به مسیر دیوارشادی داشته باشید. بهعلاوه بر مهارتهای مقدماتی، در سوالات بیماری توجه زیادی میشود نمود.
آغاز تمرین سنگنوردی در سالن بهمنظور مبتدیان
اگر بهسوی دیوارهنوردی مکان اشتیاق پیدا و قبلاً آشنایی نیستید، این مقاله برای شما بسیار مفید است. قدم ضروری این میباشد که یک استاد مجرب را گرفتید کنید. نیز وسایل درست مثل کفش دیوارهنوردی و ماژیک را تهیه کنید. بهتر میشود که در اولیه جلسات بر روی تکنیکهای مقدماتی توجه نمایید. این شروع یادگیری روش ایمن بودن در لحظه صعود و چگونگی از دیواره پایین نزایید میشود. حتی به راهنماییها محافظتی توجه کنید و از سعی برای انجام مانورها بیشتر از توان خودتان دوری کنید.
دروس تیرگی با بدون تا درجه پیشرفته
یادگیری صخرهنوردی یک چالش هیجانانگیز و پاداشدهنده است. این روش میتواند با حرکات ساده ایمنی شامل یادگیری روشهای مهم گزارش لبه تا رسیدن به طنابهای پیچیده و عمیق بالاتر پیشرفت کند. برای افراد تازهکار، توصیه میشود در ابتدا در دیوارها در دسترس و نظارت یک مربی ماهر تمرینات گذرانند. همچنین رعایت به وسایل ایمنی و دستیاری قوانین مکان نیازمندی بسیار دارد. این صفحه با استمرار تلاش و اشتیاق، مشتاق میتوانید به یک تیرگینورد ماهر رسیدن گردید.
دروس صخرهنوردی فنی: مهارتها و ورزشها
شروع مسیر صخرهنوردی نیازمند درک به مجموعهای از تکنیکها و ورزشها مهم است. در وهلهی اول، آموختن حفاظت و روشهای ایجاد حبل حیاتی است. بعد از آن، توجه به روشهای گذر مانند روشهای گام و حالت ثقل در مسیر گذر گامبهگام خیلی لازم است. تمرینات مانند تمرینات قدرتی برای افزایش عضلات و بهبود وازن نیز در ساعت آموزشی شما باید حضور داشته باشد.
صخرهنوردی داخل سالن
آغاز صعود در سالن درون یک محل ایمن، نیازمند مواردی دقیق و درک مرحله به مرحله است. اولین اقدام، انتخاب یک فضای مناسب با ابزارآلات مناسب و راهنما آگاه است. بعد از آن باید لباس مناسب، کفش نوردی خاص و حمایتی کلاه را حاصل. یادگیری قواعد بیماریزدا، مثل توجه به راهنماییها آموزگار و کاربرد از مهارتها مناسب آویزان شدن و آزاد سنگ، بهطور حیاتی است. در آخر، ممارست مداوم و استقامت، معیار پیشرفت در دیوار نوردی سالن است.
دوره سنگ نوردی : در تمام سطوح
آیا علاقهمند به یادگیری دیوار نوردی هستید؟ نگران ! ما ارائه آموزشهای صخره نوری به هر سطوح توانایی ! از تازه کاران تا دیوارنوردان حرفهای. هر کلاس با متخصصان ماهر ارائه میشود که به شما تواناییها اولیه صخره نوری ، اصول ایمنی و روشهای تکامل را آموزش . علاوه بر این فضای ما با تجهیزات ایمن و دلنشین در انتظار شما است! برای ثبتنام در آموزش بعدی همین الان اقدام کنید !